舞蹈线上课

“国标舞·华尔兹（一）

国标舞分为两大类：拉丁舞和摩登舞。

华尔兹（Waltz）是摩登舞项目之一，具有优美、柔和、典雅的舞蹈特点。其舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。每小节有三拍，三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏进行循环，在组合当中，也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

华尔兹通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。

接下来我们进入华尔兹舞蹈的元素练习，首先：需要了解摩登舞和拉丁舞重心的不同，通过双脚与地板的接触，运用身体的升降和摆荡来做华尔兹步伐的流动。

在舞动过程中着重保持身体与地板的垂直，了解并学会男女架型，在此基础上练习升降和摆荡。

合上音乐，跟王老师一起来“蹦嚓嚓”吧！

我们下期再见

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