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舞蹈是一个长期积累的过程，没有人天生就会跳，但是也没有想象中的那么难，只要找对了方法，你一样可以很优秀。

东舞老师总结了4点需要具备的：

1:身姿挺拔

身姿挺拔的舞姿

就是说我们在跳舞的时候体态问题，不能塌腰驼背的去跳，那样肯定很难看的。跳舞就要身姿挺拔，站在那里就要有气势。要有“站如峰，立如松”，这样的状态。

2:四肢协调

优美的舞感

这个是需要我们长时间练习的，哪怕你是顺手顺脚，经过长时间的练习也会纠正的。比如：像中老年朋友跳舞四肢僵硬，这就需要在跳舞前活动一下四肢。

这个时候可能有人说了，东舞老师我都这么大年纪了，身体硬也是很正常的，在练软了是不可能的吧！东舞老师在这里告诉您：没有问题的，只要不损害您的身体，每天适当的去练习，就算是不能达到那样的效果，我们也达到了强身健体的效果了。

3:跟音乐的节奏

优美的造型

我们在跳舞的时候，能够跟上音乐的节奏，这个就需要平时多听音乐，数节奏，知道在哪段音乐跳什么样的动作。东舞老师建议大家：多听、多看、多练习，时间久了自己也就会了。

4:丰富的情感

丰富的表情

舞蹈源于生活，高于生活。我们在生活中情感流露，就可以用舞蹈来演绎。这些都是有感而发的，加入动作的演绎就像是电视剧一样，感动着观众，感染着对方。

延伸的感觉

想要跳好舞蹈并不难，难得是自己放不开、放不下、不敢尝试，当你放下这些，东舞老师相信你就是最优秀的舞者。

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