每个孩子都应该有一个爱好，一个好的爱好能让孩子一生受益。

从双减前到双减后，孩子唯一没有中断过的课外兴趣班就是舞蹈班，每周末的3个小时，每次跳完都是满头汗的跑出舞蹈班，一般喊着：好累啊，好累啊，一边兴奋的收拾着舞蹈包。孩子从七岁开始接触舞蹈，到现在给人感觉最明显的变化是孩子气质上的改变。#育儿#

学习舞蹈的好处：

舞蹈老师这样总结：学习舞蹈对孩子来说，不仅仅是身材和气质上的改变。家长习惯理解的气质就是在外抬头挺胸，坐凳子上只做三分之一等等，然后就说孩子有气质。其实这个不叫气质，更准确的应该称呼为修养，气质是需要用时间去沉淀的。我们说舞蹈可以培养孩子的气质，为什么这么说呢？因为当孩子练习舞蹈的时候，如果运动过程中遇到练功疼痛，舞姿当中有做的不好的动作，就需要孩子加倍努力的去练习，付出更多的时间和精力去纠错，去熟练，这无形当中就培养了孩子坚强勇敢的气质，勇于去克服困难的气质，孩子的内心逐渐变得强大起来，自信心倍增，会感觉自己更加有力量。

随着时间的积淀，孩子的这种气质会逐渐融入到孩子的日常生活中。孩子会把这种无形的力量用到解决生活的困难中，这种练舞蹈形成的气质，就会从孩子坚毅的眼神，外在表现中流露出来。自信、坚定、从容的对待各种事情，在他人看来，孩子就有了与众不同的气质。学习舞蹈对孩子来说，不只是一个外在的改变，更多的是一种由内而外性格改变，学舞蹈的孩子都非常棒。

有一位事业有成的女孩这样评价：舞蹈让我学会慢慢打开自己，接受赞美的同时也学会咱们别人。这就是学习舞蹈的另一个好处，学习舞蹈能够让内向性格的孩子变得外向。持之以恒的坚持练舞，孩子会大方地接受别人的赞扬，勇于表达自己，欣赏他人。

学舞蹈有这样的好处，那么孩子学习舞蹈的最佳年龄是什么时候呢？

专业医生建议：一般三岁的时候就可以引导孩子适当的接触一下舞蹈的相关动作，如果真正要开始正式进入舞蹈的培训阶段，可以在4岁开始。

当然孩子从4岁或5岁开始学舞蹈，一开始并不要求学的非常的专业。对于4到5岁的孩子，更多的是培养孩子的坐姿、站姿、行走等身体协调性的配合。这个时候不需要孩子做太多高难度的动作，更多的是培养孩子对美的感觉，以及身体灵活性锻炼。在孩子10岁到12岁的时候就可以开始比较正式的练舞蹈了，增加一点柔韧性更大的动作。当然这个时候对孩子柔韧性并没有强度要求。因为每个孩子关节的柔韧度成长发育不一样，就没必要强求孩子能达到一个统一的标准，其实更多时候需要的是适可而止保护就可以了。

舞蹈老师认为：每个年龄段的孩子都有适合自身学习的东西。比如3到6岁的孩子就不需要技术性很强的舞蹈。因为这个时候孩子处于发育阶段。过早的去接触技术型舞蹈动作只会伤害孩子的骨骼。对于6岁前的孩子，可以在教室里听听音乐。跟随老师的动作去培养节奏、站姿还有协调性的训练。对于6到8岁的孩子，骨骼韧带处于一个比较稳定的时期，可以引导孩子进行逐步的韧带拉伸。像是横叉、竖叉等等一些基本功的练习。9到10岁的孩子，骨骼有了一定的软度和支能力。就可以学一些侧空翻倒立、下腰等技术性、技巧性的动作。循序渐进的学习会让孩子的骨骼发育一直处于安全的状态。所以孩子学舞蹈不必太在意几岁必须开始学习。而应该根据不同年龄孩子的特点，选择合适孩子练习舞蹈的方法最重要的。

孩子开始学跳舞，安全问题不能忽视。

很多学习舞蹈的孩子都做过一个相同的动作：下腰。这是舞蹈中一个常见的动作，需要孩子将腰部作为主要发力点，双臂和上半身后仰，直至双手撑地。身体最终呈现出拱桥的形状。

神经科的医生介绍：专业舞蹈因为跳舞导致瘫痪的孩子，十个有八个是因为下腰。

为什么会这样呢？因为，成年人脊柱安全的活动范围：腰椎左右旋转45度，前屈后伸60度，左右侧屈60度。这个范围已经足够满足人体大部分运动，而练习舞蹈的孩子做下腰动作，是需要有更大幅度的拉伸。虽然和成年人相比，脊柱和韧带的弹性更大，但过犹不及，孩子同样不能过度拉伸。

所以在日常舞蹈练习中，没有专业人员的指导下，家长不要擅自让孩子在家自己练习，应该保证孩子在有专业人士的看护下进行舞蹈练习。

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我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画工”，才能为娃画出一条人生坦途。