舞者舞蹈悟道。

今天我们来谈谈狐步舞。狐步舞于20世纪20年代初产生于美国。有关它的起源以及名称问题有各种不同的说法。其中比较多的人认为狐步舞来源于美国黑人的一种舞蹈，他们模仿狐狸(Fox)的一种小跑(trot)的舞步，因此起名叫Foxtrot。另一种说法却认为Foxtrot(狐步舞)是以一个名叫哈里·佛克斯(HarryFox)的纽约轻歌舞剧演员而命名的，因为他是最早开始跳这种舞步的。我认为这个问题可以留待舞蹈史专家们去研究，但有一点是无可置疑的，那就是狐步舞是在黑人音乐舞蹈文化的基础上发展起来的，哈里·佛克斯本人跳舞也一般都是由黑人乐队伴奏的。狐步舞是对交际舞的一个重要的发展，它给交际舞注入了新的活力。狐步舞巧妙地把慢步和快步溶为一体，因而取代了比较单调的一步舞(onestep)和两步舞。它变化丰富，花样繁多，跳起来感到快活、有趣，因此很快博得了人们的赞赏，成为舞会上一个最主要的交际舞之一。后来狐步舞又在发展过程中产生了三种新的舞蹈式:快步(quickstep)、皮波迪(peabody）和玖瑰兰德(Roseland)。从某种意义来说吉特巴(Jitterbug)的一些舞蹈如林迪(Lindy)以及70年代开始流行的哈斯(Hustle)也是来源于狐步舞的形式。我们暂且认为狐步舞是一种模仿狐狸步行时的姿态的舞步。因此，狐步舞的舞步是一种平滑的、没有起伏的舞步，就如狐狸在行走时的情形一样，当然话虽如此，舞步毕竟是舞步，是经过艺术处理的，绝非单纯的模仿。由于狐步舞和快步舞以及布鲁斯有某种渊源，人们通常将快步舞和狐步舞混而为一。主要是由于快步舞与狐步舞的乐曲及其节拍的表现基本相同的缘故。其实，这两种舞步是完全不同的。另外，也有人将“布鲁斯”慢四步的舞步与狐步舞区别开来，是因为布鲁斯舞是介乎于快步舞与狐步舞之间的舞步。如果想在节拍上将快步舞、狐步舞、布鲁斯舞作区别的话，那么这三种舞步的节拍是不同的。快步舞舞曲的节拍是:每分钟演奏的速度在46~48小节之间。狐步舞舞曲的节拍是:每分钟演奏的速度在30~34小节之间。布鲁斯舞舞曲的节拍是:每分钟演奏的速度在24小节左右。显然这三种舞曲的节拍速度是不同的。但狐步舞舞曲的演奏速度较为接近布鲁斯舞曲，而与快步舞舞曲的节拍速度距离较大。这三种舞都有一个共同点，即不论节拍速度演奏得快或慢，都是四拍子舞曲，所以这三种舞的舞曲的节拍表现基本上相同，即每小节的第一拍是重拍，用大鼓来代表；第二拍是轻拍，用小鼓或其他打击乐器来代表；第三拍和第一拍相同，第四拍和第二拍相同。这就是使人经常将三种舞混而为一的另一主要原因。因此，要注意，不要因节拍表现基本上相同而将三者混而为一。从上述知道，狐步舞是模仿狐狸走路时的姿态，经过艺术处理组织而成的。因此，不论舞步如何变化，“狐步”这一特色是不能改变的。我们可以想象，狐狸走路时是用四条腿不断地交替移动前进的，而且并非直线前进而是作左右交叉前进，这两点要作为基本动作和原则，在狐步舞中充分地体现出来。狐步舞和快步舞、布鲁斯舞，除了节拍的快慢不同之外，在舞步上也是不同的。狐步舞为了符合上述两点原则，在舞步中没有合并式的舞步。换言之，在狐步舞舞程进行当中，左右脚不作拍合，只是交替前进，以符合狐狸走路时的情状。快步舞有合并式的舞步，在舞程进行中，左右两脚经常拍合在一起。这是狐步舞与快步舞的显著不同之处。布鲁斯舞也有合并舞步，但和快步舞不同的是，布鲁斯舞的合并步很明显；快步舞的合并步不太明显，经常是在快节拍中拖过去。上述三种舞步，无论节拍还是舞步的形式，都有显著的区别，学舞时应仔细体会，不能将三种舞步混而为一。一般地说，狐步舞的姿态和快步舞并无多少突出不同之处，一般保持正常的姿态开步就可以了。不过，由于狐步舞的节拍速度比较慢，又没有合并步，因此跳起来难度要大些。首先遇到的困难是，在舞步进行时不易保持身体的重心和左右的均衡，以至在舞程中，身体会左右摇摆，两脚常常感到支持吃力，这在快步舞中是绝不会有的。其次，由于狐步舞的节拍较慢，与舞伴共舞时，要想始终保持一种正确姿态，男女双方都会感到不容易，女子尤其如此。所以在狐步舞舞程进行中，男子放在女子腰背部的右手，要充分发挥好它的暗示功能，以保持双方的正确姿态。在狐步舞的舞程中，男子最易不自觉地犯姿态上的缺点是，上半身向前冲，而呈一种前俯的形状，这种姿态的形成，是因为身体重心不稳所造成的。如果在舞步上能保持正确与纯熟，而重心又能放稳的话，这点应是可以避免的，关键在于能及时发觉自己的毛病。狐步的音乐一般都是4/4拍子的，重拍落在每小节的第一拍和第三拍上。狐步舞最常见的两种节奏是慢、慢、快、快，共占六拍音乐和慢、快、快共占四拍音乐。按照速度的快慢，狐步舞基本上可以分为四种:(一)慢的狐步舞每分钟25-45小节；(二)皮波迪或快的狐步舞每分钟55-66小节；(三)国际快步舞每分钟50小节；(四)中速的狐步舞，其节奏一般是慢、快、快。跳狐步舞身体要挺直，膝盖放松，臀部和胯要固定，舞步要平稳，自在，流畅。所有的快步都是用半脚掌着地。狐步舞经常变换舞步和花样，因此要求舞伴之间有一种默契感。