-这是好老师年的第篇文章-

为了帮孩子度过一个既快乐又有意义的假期，明智的家长已经在和孩子共同制定暑假时间表了！

那么，暑假时间表应该如何制定，效果才会好呢？

我们已经把攻略准备好了！一起看——

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什么是应该做的暑假里，孩子会有很多事想做，家长需要帮孩子首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的？建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。

以下7件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：

1.完成暑假作业暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。2.勤锻炼身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排1小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。3.课外阅读建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。4.学英语坚持让孩子每天学30分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。5.练字建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。6.发展兴趣爱好孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。7.做家务暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。

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分阶段管理假期在制定暑假时间表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把近2个月的暑假划分为以下3个阶段：1.调整阶段时间：暑假第一周主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段，建议有条件的家长带孩子旅游，或者送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住，或去参加夏令营，帮孩子释放压力，身心愉悦。2.成长阶段时间：暑假大部分时间主要任务：这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子围绕暑假的关键任务，认真执行之前制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。3.收心阶段时间：暑假最后一周主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

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三大贴心“妙招”1.每天的四个“1小时保障”很多孩子总会和家长“讨价还价”，想要先玩、不想学习。家长可以告诉孩子，必须完成每天的四个“1小时保障”，之后的时间可以自己安排。例如：每天保障做一小时的语文、数学或者英语暑假作业；每天保障一小时的课外阅读；每天保障一小时的英语朗读；每天保障一小时的户外活动或运动。家长可以根据学校都布置的任务进行调整，如果学校布置的作业不多，家长就可以按照这些模板实施。当然孩子可以自己选择具体实施的时间，可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。2.学习计划要有灵活性常言道，计划赶不上变化，在孩子具体执行学习计划的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的情况而导致某项学习任务不能按计划如期完成。比如本来晚上是朗读时间，结果家长要带孩子参加聚会，孩子回家后是坚持学习计划努力复习当天功课呢？还是照顾身体情况早早休息？在孩子制订学习计划时，要提醒他不要把学习时间塞得太满，要留出玩和运动的时间。也就是说，在一天的作息时间表里既要有吃饭、睡眠、学习的时间，也要有休息、娱乐的闲暇时间。总之，一天的活动要多样化，各种活动都应该适时且协调地进行。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。比如，每周可以抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养成良好的习惯。3.玩与学相结合有的孩子喜欢在几周之内通宵奋战，把作业全部写完，然后接下来的时间都是大玩特玩。还有的孩子先玩的尽兴，等快开学了才开始匆忙补作业，更有甚者，全家都要来帮忙写作业。这两种习惯都不好。强行割裂玩和学，让孩子只学不玩，或者少玩多学，只会让自己的孩子变得更容易情绪化。最好的方式是玩和学同时进行，学累了就稍微玩玩放松一些，玩一段时间了，再捡起书本看看知识有没有遗漏的。比如可以让孩子白天的时候早起一点，写完当天的作业，中午休息一下，下午就可以开开心心玩了，晚上的时候看一部有趣的电影，安然入睡。

本文来源｜王崧舟、云南少儿频道、涟水教育

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孔萌

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