跳舞也可以算心理治疗吗？我不会跳舞....我没有病，不需要调节。.....这是对舞蹈心理治疗的常见误解，舞动心理治疗正在成为心理咨询与治疗的一种方式，任何人都可以通过舞蹈、绘画、书法等表达自我的情感，这并不是表演，也不是比赛，不需要有美的标准，也没有评判，只需要表达自我真实的感受，即可达到心灵疗愈的作用。即使我们自我感觉良好，通过舞蹈也可以起到自我娱乐、强身健体的作用，如果是多人合舞，那么更能体验到与人的默契，感受朋友的感情一起成长。舞蹈治疗(dancetherapy)又称舞蹈／动作治疗(dance／movementthempy)，美国舞蹈治疗协会把它定义为：在心理治疗中通过运用舞蹈动作，以达到促进患者情绪和身体整合的目的。舞蹈之所以能够进行心理治疗，是因为所有的生命都有动作和思想，人的身体会记忆各种生活经验，通过动作可以引发人的回忆，人的情绪状态可以通过表情传达出来。例如高兴时的手舞足蹈，悲伤时的掩面屈身，舞蹈心理治疗正是利用人类所普遍具有的这一特点，分析来访者的动作节奏形象，以动作共情的方式相互沟通，使人感觉到一些隐含在动作中的难以言传的情绪得到了理解。还可以通过调整身体动作，扩大动作语汇及行为范畴，用新的积极的动作代替旧的、消极的动作，使人对自我的感觉发生变化，以达到调整情绪、治疗心理疾患的目的。在冬日的夜晚，有幸邀请到罗光丽老师参与我们的心理体验活动中来，罗老师为我们带来了一场舞动身心的愉快之旅。没有固定的舞蹈动作，也没有评委，我们都是“场”里人。00:15随着滴答滴答音乐的响起，罗老师和同学开始了二人舞，起初可以看的出同学是在配合罗老师的动作，慢慢的，慢慢的，二人的动作越来越协调，越来越默契.......脸上的笑容也逐渐绽放，旁观的我们也感受到了愉悦......00:15舞动治疗和辅导中的所有动作和舞蹈都褪去了“表演”的华丽外衣,它们不再是表演,而是由内而外流动出来,借由外在肢体动作表达内在自我的放松。无意识状态下的自发动作是真实自我的表达,这种表达整合时空,会带出过被压抑的身体记忆,这些记忆已经被意识所遗忘,但是身体记得,这种被动作可能带有一定的情绪色彩，通过自由和随意的舞动，让这些情绪随着肢体的舞动得以释放，舒缓压力，改善心境。罗光丽老师简介：罗光丽（亦：彬心），心理学哲学博士，博士后；广东外语外贸大学南国商学院应用心理学副教授。在校教授多门应用心理学课程和自己的艺术治疗通选课；并担任广外南国商学院传统文化研究院专职研究员；任广外南国商学院禾田姆心家园主任；任广外南国商学院心理研究所研究员；在国内外期刊发表论文30多篇，出版专著两部。长期耕耘在应用心理学（艺术治疗）学术领域，在“中国传统文化艺术对心理治疗”学术土壤有其独特见解：自创多门传统文化心理艺术治疗技术。长期坚持服务于社会：担任多家企业管理心理学顾问，为社会人群提供心理治疗服务。助人心得：在探索心灵世界的旅程中，愿你开显生命自性种子，找到不变的幸福源泉！AloneMonetWearealone,notlonely.有趣的灵魂在等你“在看”点一下，就是给我最好的鼓励哦

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