导语：今天是感恩节。“感恩”这个词相信在许多人的脑海中是熟悉而飘渺的，这是因为我们从小就被教育要学会感恩，但实际上我们往往并不能在我们应当表示感恩的时候做出相应的表达。

对此，耶鲁校长认为，感恩这种情绪实际上会令人产生不适。只有等我们懂得淡化这种不适，我们才能随心所欲地表达感恩。而一旦我们能够畅快地表达感恩，我们的人生路就会越走越顺。因为懂得感恩的人会更加乐观积极，会更加容易得到他人的爱与帮助......

彼得·沙洛维

表达感恩的能力不仅是社交礼貌，也是一种核心竞争力。

因为心怀感恩的人很少妒忌他人。充满感恩的人能更好地应对生活压力，具有更强的抵抗力。即使在困境中，他们也能发现美好的东西。

而更重要的是，人们更愿意帮助那些过去一直感恩他们的人。

耶鲁大学彼得·沙洛维曾在耶伦大学毕业典礼上的演讲中提到，关于感恩，我们其实还知之甚少......

今天是感恩节，我们不妨来复盘耶鲁校长的这番演讲，体会一下“感恩”的深层次意涵。

以下内容摘选自《学会感恩》美国耶鲁大学校长彼得·沙洛维在年毕业典礼上的演讲：

关于感恩，我们知之甚少

在成年后的大部分时期，我一直在研究人类情感。这是我学术生涯的基础，也是我的爱好。尽管关于情感的学术文献数量庞大且不断增长，但令人们吃惊的是，有关感恩的心理学研究文献却相当匮乏。

对感恩进行探究的实验很少甚至没有。就孩子们学习说“谢谢你”而进行研究被认为是古怪而又过时的。

众所周知，我们所有人都有自己的想法。感恩意味着什么？尤其是在这样的一个周末，我们更应该去思考这个问题。

在10年前，感恩几乎从未出现在心理学家编制的人类情感手册和百科全书中。忽略对感恩的认真研究并不局限于心理学中，例如，亚里士多德就没有把感恩纳入到他那著名的人类美德列表中。

虽然心理学专家忽略了对感恩的研究，但很多哲学家，从西塞罗到塞内加、阿奎奈、斯宾诺莎、霍布斯、休姆，再到康德，都认识到表达感恩的能力不仅是社交礼貌，也是一种核心竞争力。

这些哲学家担忧社会的主流价值观会被不懂感恩的人颠覆，这对于普通大众来说是不公平的，因为在这样一种氛围下，整个社会都会走向衰败和毁灭。

事实上，在心理学研究领域，几乎没有人

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